Οι χυλοί είναι οι πιο προσιτές και φθηνές τροφές για την υγεία του εντέρου και θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή κάθε μέρα για να καθαρίζεται ολόκληρος ο γαστρεντερικός σωλήνας.
Το φαγόπυρο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για το έλκος του στομάχου, καθώς ανακουφίζει από τη φλεγμονή του βλεννογόνου και επίσης αντιμετωπίζει τη δυσκοιλιότητα και τη διάρροια.
Το πλιγούρι βρώμης επουλώνει τις ρωγμές στο γαστρικό βλεννογόνο, ομαλοποιεί την οξύτητα και καθαρίζει το έντερο.
Το κεχρί έχει περιτυλικτική δράση, γεγονός που καθιστά αυτό το δημητριακό εξαιρετικά χρήσιμο για τη γαστρίτιδα και άλλες πεπτικές διαταραχές.
Το ρύζι απομακρύνει όλες τις βλαβερές ουσίες από τον οργανισμό, υπάρχουν πολλές δίαιτες και θεραπείες καθαρισμού που βασίζονται σε αυτό, ενώ το πίτουρο ρυζιού είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που αναζωογονούν τον οργανισμό.
Όσο για το μαργαριτάρι κριθάρι, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, οπότε καθαρίζει καλά το έντερο, απομακρύνοντας ακόμη και τα άλατα βαρέων μετάλλων και τα επιβλαβή βακτήρια.